Terveydellesi: palauta kotitekoinen ruoka

Jälkiruoat


Jo jonkin aikaa olemme tienneet, että kotiruokailu on laskussa päivittäisen kiireisen elämäntahdin seurauksena. Tämä ei kuitenkaan suinkaan suosi elämänlaatua tai suojaa kehoa, joten suosittelemme tänään terveytesi vuoksi kotitekoisen ruoan palauttamista.

Kotiruokailun ja syömisen edut

Jos etsimämme on syitä ruoanlaittoon ja syömiseen kotona, löydämme epäilemättä tärkeän luettelon, joka tukee suositusta palauttaa kotitekoinen ruoka, koska toimenpide ei vaikuta pelkästään taskuumme vaan myös fyysiseen ja henkiseen terveyteemme.

Ruoanlaitto kotona on aina halvempaa kuin ulkona syöminen, koska selvästi ruoalla, jonka voimme nauttia ravintolassa tai jonka voimme ostaa valmiina syömään, on lisäkustannuksia valmistuksesta ja palvelusta.

Toisaalta syöminen kotona antaa meille paremman hallinnan ja päätöksen siitä, mitä syömme, koska tiedämme täydellisesti ainesosat, jotka muodostavat lautasemme, samoin kuin voimme päättää, kuinka paljon ruokaa kulutetaan ja kypsennetään.

Lisäksi, ja jotain erittäin tärkeää, tiedämme syömiemme laadun siinä mielessä, että voimme käyttää tuoreita ja ravitsevampia tuotteita kuin tuotteet, joita varmasti tarjotaan ruokakaupassa.

Toisaalta ostetuissa elintarvikkeissa on yleensä enemmän kaloreita ja rasvaa kuin kotitekoisissa ruoissa, koska ruokien maun, maittavuuden ja muiden korostamiseksi he eivät säästele kastikkeita, kastikkeita, öljyä, kermaa tai muita.

Tästä syystä tässä nykyisessä elämässä, jossa meillä on toinen lihavuuden epidemian tekijä, on syötävän ruoan ostaminen, joka ei saa meitä nostamaan sormea ​​ruoan valmistamiseksi ja lisää vain kaloreita päivittäiseen ruokavalioon.

Lisäksi joka kerta kun syömme kotona, meillä on mahdollisuus hallita ympäristöä, jossa syöminen tapahtuu, välttäen siten ärsyttäviä ääniä, häiriötekijöitä ja muita, jotka ovat usein yleisiä ruokakaupoissa tai ravintoloissa, erityisesti aterioiden yhteydessä. nopeasti.

Siksi yksi syy terveyden hoitamiseen on kotitekoisen ruoan palauttaminen, jolloin saavutetaan terveellisempi ja ravitsevampi ruokavalio, jossa me päätämme mitä syödä.

Usein tekosyitä ruoanlaittoon kotona

Kun suosittelemme kotitekoisen ruoan palauttamista, kotona ruoanlaittoon syntyy monia tekosyitä, ja alla näytämme, kuinka haluttaessa ne voidaan nopeasti mitätöidä:

  • Minulla ei ole aikaa: olemme osoittaneet, että terveellinen ja lyhyessä ajassa ruoanlaitto on mahdollista, varsinkin jos ehdotamme sitä ja järjestämme aikamme siten, että meillä on aina kotona tarvittavat ainesosat ruoan valmistamiseen enintään 30 minuutissa.
  • En tiedä miten kokata: tämä ratkaistaan ​​yksinkertaisesti lukemalla blogiamme, koska Directo al Paladarista löydät monia reseptikirjoja ja perustekniikoita, jotka voivat tehdä meistä asiantuntijan.
  • Minun täytyy syödä töissä: Voit myös saada kotitekoista ruokaa vaihtamalla pikaruokakauppoja tai ravintoloita kotona tekemäsi ruoanvalmistusruokaa varten.
  • Ostan kotitekoista ruokaa: kuten olemme sanoneet, ulkona syöminen tai valmisruokien ostaminen ei ole aina epäterveellistä, mutta voimme aina nauttia kodistamme, perheen ruoanlaittoajasta tai jopa viihdyttää ystäviä tai sukulaisia ​​maukkaalla annoksella Kehitämme itseämme ja tässä osoitetaan kotitekoisen ruoan palauttamisen hyödyt emotionaaliselle terveydelle.


Kuten näemme, ruoanlaittoon ja syömiseen kotona on monia etuja, eikä meillä ole tarpeeksi vahvoja tekosyitä, jotta emme saisi takaisin kotitekoista ruokaa, josta pidämme niin paljon, kun sitä on keskuudessamme, nauttia kotona.

Vitónicassa | Kirjaa ja vähennä poissa kotoa valmistettujen aterioiden tiheyttä
Kuva | Arinas74, Phil ja Pam ja Jmoconnor

Jaa terveydellesi: palauta kotitekoinen ruoka

  • Facebook
  • Viserrys
  • Lehtitaulu
  • Sähköposti
Aiheet
  • Terveys
  • Keittiö
  • ruokaa
  • terveellinen ravitsemus

Jaa

  • Facebook
  • Viserrys
  • Lehtitaulu
  • Sähköposti
Tunnisteet:  Jälkiruoat Reseptejä Valinta 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add